Het geven van citrusvruchten aan een baby die net begint op vaste stoffen wordt op verschillende plaatsen online ontmoedigd, maar ik kan geen goede redenering vinden achter dit advies.
Is er wetenschappelijk onderzoek naar gedaan, of is het een (vaak herhaald) oud vrouwtje verhaal?
Ik vraag het omdat mijn 6 maanden oude zoon dol is op mandarijnen.
De American Academy of Pediatrics raadt niet langer expliciet aan om citrusvruchten te vermijden; zie this resource voor meer details over wat zij wel aanbevelen. (Grotendeels, om het even welk voedsel.) De primaire zorgen nu zijn honing (botulisme) en nitraten in voedsel (spinazie, bieten, groene bonen, pompoen, en wortelen worden specifiek geroepen als potentieel bevattend hogere nitraatniveaus, en om vroeg te worden vermeden als huisbereid).
Voorafgaand aan de laatste jaren, adviseerde de AAP hen wegens de zuurheid te vermijden; sommige pediaters verwijzen nog aan dit advies. Dit kan zowel luieruitslag als gezichtsuitslag veroorzaken; mijn kinderen (1 en 2,5) zijn beide dol op tomaten, en kunnen zichzelf luieruitslag geven door er een grote hoeveelheid van te eten. De AAP verwijst niet meer naar dit advies; vergelijkbaar met het eenmalige verbod op aardbeien en eieren vanwege allergieën die wetenschappelijk ongegrond bleken te zijn (het idee om allergenen in een vroeg stadium te vermijden om later allergieën te voorkomen), lijkt dat advies niet meer van toepassing te zijn. Natuurlijk, als uw kind specifiek gevoelig is, wees dan voorzichtig, zoals bij elk voedingsmiddel.
De primaire zorg die ik zou hebben met mandarijnen op 6 maanden is het hoge suikergehalte. Net als bij vruchtensap moeten mandarijnen incidenteel worden gebruikt, niet als gewone levensmiddelen. Een zes maanden oude mandarijn zal ze waarschijnlijk niet kunnen kauwen, dus is het gewoon zuigen op de stukken - dus niet het consumeren van de vezel van het fruit, alleen het sap; verder, als je mandarijnen in blik gebruikt, zijn die ook in zeer zoete siroop. Hoewel het waar is dat het vermijden van snoepjes helemaal niet nodig is, en het consumeren van snoepjes niet noodzakelijkerwijs een later verlangen naar snoepjes zal veroorzaken, wil je niet te veel ‘goede’ calorieën vervangen door suiker. Wortel- en selderijstokjes, komkommerstokjes, en tal van andere opties die minder suiker bevatten, zijn beschikbaar voor baby’s die graag op etenswaren kauwen of zuigen.
Wees bovendien zeer voorzichtig met heel fruit op deze leeftijd vanwege het verstikkingsrisico. Terwijl mijn kinderen af en toe stukjes sinaasappel ter grootte van een mandarijn (“cuties”) hadden, werd dit altijd goed begeleid en in zeer beperkte hoeveelheden, zodat het risico op verstikking kon worden beperkt.
U kunt uw baby na 6 maanden laten kennismaken met citrusvruchten. Maar zorg ervoor dat de citrusvruchten zorgvuldig worden klaargemaakt - verwijder de schil, de zaden en het membraan, want ze zijn moeilijk te kauwen en kunnen een baby doen knevelen of stikken. Snijd de vruchten altijd in hapklare stukken zodat de baby goed kan kauwen.
Wacht na het introduceren van nieuw voedsel minstens drie dagen voordat u met het volgende nieuwe voedsel gaat, zodat u kunt controleren op eventuele reacties en kunt weten wat de oorzaak is.