Hoe help je een 3-jarige, die zich heel agressief tegen bedtijd verzet, 's nachts te slapen?

Het lijkt me uit uw vraag dat er een paar dingen aan de hand kunnen zijn.

*Is hij niet moe? *

Als hij nog steeds dutjes doet, heeft hij ze misschien niet meer nodig, of is zijn bedtijd te vroeg. Hij heeft misschien minder slaap nodig dan vroeger.

*Heeft hij nog keuzes? *

Het tweede waar het op lijkt, is dat hij de show wil runnen. Ik vind dat op 3 jaar tijd, hun onafhankelijkheid echt begint te tonen, en ik hou van de onafhankelijkheid van mijn zoon - maar hij moet sommige dingen weten die hij niet kan beslissen.

Het kan helpen om hem zinvolle keuzes te laten maken, zoals lezen voor of na het poetsen, welk boek te lezen, welk gebed te zeggen, welke pyjama te dragen - alles behalve wat je niet-onderhandelbaar vindt (zoals bedtijd).

Kan hij iets alleen mogen doen na ‘bedtijd’

In dezelfde trant als betekenisvolle keuzes, helpt het soms om ze te laten waarnemen dat ze iets ‘bijzonders’ mogen doen. Ik denk niet dat het het gezag van de ouder ondermijnt, zolang het maar binnen de grenzen blijft die je stelt.

Als onze zoon bijvoorbeeld een ander boek wil lezen, zeg ik hem dat ik dat niet kan, en hij moet in zijn bed liggen, maar hij kan het boek wel in zijn eentje lezen. Hij flipt er rustig doorheen en gaat slapen. Soms mag hij een speeltje meenemen naar zijn bed. Ik vertel hem dat zijn hoofd en voeten op het bed moeten blijven, maar hij kan wel met zijn auto rondrijden. Ik verlaat de kamer, en hij blijft meestal.

Ik denk dat dit twee dingen doet: hij voelt zich verantwoordelijk omdat hij besloten heeft niet te slapen, maar door in zijn bed te blijven valt hij in slaap - en kunnen we onze volwassen dingen doen.

Bedden delen: Een oplossing voor eindeloos knuffelen

Het laatste wat me opviel in je vraag was dat hij met hem wil knuffelen. Misschien mist hij je echt? Heb je de laatste tijd grote veranderingen gehad? Nieuwe kleuterschool, nieuw huis, nieuwe baby, nieuw huisdier? Zelfs dingen als verandering in de routine van de ouders, zoals een nieuwe baan?

De dingen hierboven helpen ons met onze wilskrachtige 3-jarige, maar alleen soms. We leunen ook meer op gehechtheid aan het ouderschap en laten hem in ons bed slapen. We hebben echt geprobeerd dat niet te doen, maar nu kan hij gewoon ons of zijn bed kiezen, en hij loopt soms ‘s nachts naar ons bed. Het laat ons allemaal slapen, en geeft hem een andere keuze terwijl hij zich ook dicht bij ons voelt (we hebben hem dit uiteindelijk toegestaan toen we vorig jaar een nieuwe baby kregen).

Beddelen is misschien niet iets wat iedereen wil doen, maar ik gooi het er gewoon uit, want dat is wat echt hielp met het verzoek van onze zonen om bij hem op zijn kamer te blijven.

Beddenken: Beperk het knuffelen

Ik begrijp je frustratie, want we hebben een aantal van hetzelfde meegemaakt. Eén ding dat ons overkwam voordat we hem in ons bed lieten slapen, was dat de knuffeltijd langer werd, en langer, en langer. Uiteindelijk deden we dat door te zeggen: “Ik ga hier zitten voor een slaapliedje”, ik zing, en dan vertrek ik. Het had een einde, dus hij wist dat we zouden vertrekken, wat tastbaarder is dan “Ik ga over 5 minuten vertrekken”.

Mijn oudere zoon, die ook 3 jaar oud is, is bang om alleen te zijn en heeft soortgelijke moeilijkheden gehad om naar bed te gaan. Ik vond dat stevigheid en absolute consistentie de sleutel waren. Anders is die kleine hoeveelheid willekeurige aandacht die je hem geeft (een extra knuffel, wat extra conversatie, enz.) uiteindelijk net zo verslavend als een Las Vegas gokautomaat, en hij blijft elke dag weer op je knoppen drukken, om nog maar één keer te proberen “de prijs te winnen”. De enige manier om dat gedrag te stoppen is om NOOIT, NOOIT hem wat extra aandacht te laten winnen voor het slapen gaan.

Probeer dit: leg hem op een dag, voordat je met de bedtijd routine begint, uit dat je wat nieuwe regels hebt voor het slapen gaan. Nadat je hebt gebeden en hem hebt ingestopt, moet hij in bed blijven. Het is belangrijk voor zijn gezondheid, of wat je ook wilt zeggen. Volg dan door: Als hij opstaat, draag je hem terug naar bed zonder ook maar één woord tegen hem te zeggen. En steeds weer opnieuw. Geen andere gevolgen, geen speelgoed meenemen, zet hem gewoon terug in bed en sluit de deur.

Wees bereid om hem de eerste nacht steeds weer letterlijk 3 uur of meer naar bed te dragen, en je zult waarschijnlijk binnen 3-5 dagen een volledige ommekeer zien.

[Let op: mijn jongere zoon, leeftijd 1,5, is het complete tegenovergestelde. Hij vraagt om rond 8:00 uur te gaan slapen (“op. bed.”) en zijn hele routine duurt ongeveer 30 seconden: geef hem water en een knuffeldier, leg hem dan neer en hij gaat slapen. De natuur overvoedt.]

Neemt hij overdag een dutje? Dat was het grootste probleem hier.

We leggen hem op een normale manier 3 of 4 keer in bed, daarna leggen we hem gewoon in zijn bed en verlaten de kamer. Alles zonder te praten of hem in te stoppen. Ik denk dat hoe minder aandacht je hem geeft, hoe beter. Hij weet wat er verwacht wordt en uiteindelijk wordt het makkelijker (in ons geval is het probleem na ¾ weken opgelost en wordt hij overdag niet meer in bed gelegd).

Goede ideeën van Ida hierboven.

Ik zou er nog aan willen toevoegen dat je kind misschien niet zoveel hoeft te slapen als je denkt. Als hij geen dutje meer doet, dan is het misschien nog te vroeg voor hem als je in bed ligt. Toen mijn kinderen ongeveer die leeftijd hadden, was er een jaar of wat geleden dat we ze rond 22 of 23 uur in bed moesten leggen. Het klinkt vreselijk, maar we konden niets anders doen. Ik heb het over mijn twee oudste kinderen die 15 maanden uit elkaar waren, dus ze hadden altijd een vergelijkbaar slaappatroon. Dus we probeerden ze om 8 of 20.30 uur in bed te stoppen (zoals in de boeken :p), en ze stonden op, zongen, riepen, huilden, maakten ons overstuur en alles wat maar mogelijk was, tot het ongeveer 22 uur was - dan vielen ze lekker in hun eentje in slaap! Dus besloten we dat, nou ja als het niet uitmaakt of we twee uur vragen/zingen/vragen, we die vreselijke tijd net zo goed kunnen overslaan en ze gewoon om 22.00 uur in bed kunnen leggen. Het werkte enorm, we waren allemaal veel gelukkiger, we voelden ons niet slecht, de kinderen waren altijd gelukkige gezonde goede slapers. Voor die rare 3-4yo waren ze geweldige slapers en daarna werden ze weer goede slapers. Nu gaan ze om 20.30 uur lekker naar bed en we vechten nooit meer voor deze dingen. Natuurlijk, als ze inderdaad wakker waren van 8 tot 22 uur, hadden ze alleen maar rustige activiteiten, geen scherm, geen muziek, geen eten, weinig licht en mama-papa die hun eigen dingen deden. Soms zei ik zelfs “OK ik ga nu naar bed”, beide kinderen speelden nog in de woonkamer en ze keken me zo aan O_o en gingen naar bed omdat ze niet alleen gelaten wilden worden.

Het verhinderde ons om een tijdje films te kijken :), maar dat was het toch waard.

Een paar dingen waar je ook aan kon denken: wat doet je kind voor het slapen gaan? heeft hij tijd om af te maken wat hij aan het doen was? is hij toch niet te opgewonden? Dingen die ik in mijn huis doe: - geen scherm na 18 uur (en toch een beperkt scherm - zoals 20 minuten 3-4 keer per week!) - diner niet te laat (ik zou zeggen minstens een uur voor bedtijd, mogelijk twee uur, 7.30 diner zoals u zegt zou erg laat zijn voor een 8.30 uur bedtijd…) - waarschuwingen (je maakt je tekening af en dan…) - regelmatig bedtijdklusjes, maar geen haast : we lezen boeken, poetsen onze tanden, doen onze PJ’s aan (geen stress, maar wel streng genoeg).