Hoe krijgen we onze peuter in gewicht?

Ik merkte in een van de reacties dat je zei dat je stopte met het aanbieden van snacks. Hier is een voorbeeld van ons maaltijdschema voor onze 15 maanden oude tweeling. We bieden zelden snacks aan, maar we variëren de maaltijden en de melk. Door ze te laten wankelen krijgen we regelmatig meer calorieën/eiwitmelk in ze.

• 7:30 AM 8oz melk met vloeibare vitaminen Poly-Vi-Sol ) toegevoegd in
• 8:30 AM Ontbijt (Hele melk naturel yoghurt met vruchtenpuree, eiwit zoals eieren of ham, fruit, carb zoals pindakaas toast)
• 10:30 AM 8 oz melk aangeboden
• [11-1 Nap tijd]
• 1: 30 Lunch (Avocado met banaan, eiwit, veggie, carb, fruit voor het dessert)
• 3:30 8 oz melk aangeboden
• 5:30 Avondmaaltijd (Eiwit, groenten, carb, fruit voor het dessert)
• 7:00 8 oz melk aangeboden
• [8:00 bedtijd]

We bieden elke keer 8 oz melk aan maar anders dan ‘s morgens wordt er zelden het volle glas gedronken. Water is altijd beschikbaar in de speeltuin om te drinken als je dorst hebt.

I Googled “ high calorie voedsel voor peuters” en kreeg een aantal grote hits die een aantal goede ideeën over voedsel te bieden hadden. We zorgen ervoor dat we altijd een grote verscheidenheid aan voedsel aanbieden bij elke maaltijd.

Onze grootste truc is precies wat je zei in een commentaar, we bieden de maaltijd aan en dan nadat het weg is bieden we fruit aan om een paar extra calorieën binnen te krijgen. Gevriesdroogde bosbessen zijn een favoriet.

Drukke peuters verbranden veel calorieën. Een kind dat niet gestaag in gewicht toeneemt, kan het gevaar lopen om niet te voldoen aan hun voedingsbehoeften. Dit is de reden voor de bezorgdheid van uw arts.

Het is waarschijnlijk erg moeilijk om uw kleintje meer te laten eten. Daarom is het maken van elke mondvol het meest waarschijnlijk om de benodigde hoeveelheid calorieën toe te voegen.

Hier zijn enkele strategieën voor het toevoegen van calorieën.

Voeg 1 of 2 eetlepels onvette droge melkpoeder toe aan stoofschotels, muffins, gekookte granen, pannenkoeken, pudding, aardappelpuree, gehaktbrood, volle melk, milkshakes, yoghurt, en zelfs aan haar formule.

Voeg een poeder ontbijtdrankje (zoals Instant Breakfast®) toe aan:melk, milkshakes, smoothies, of ijs.

Voeg extra margarine of boter toe aan: gekookte granen, rijst, pastagerechten, sandwiches, aardappelen, en groenten.

Voeg kaas toe aan: braadpannen, gehaktbrood, crackers, sandwiches, hamburgers, soepen, aardappelpuree en groenten.

Smeer roomkaas of pindakaas (let op voor allergieën) op: crackers, muffins, fruitschijfjes, pannenkoeken, grahamcrackers, en pretzels.

Inclusief supplementen , zoals:Boost® Pediasure®, Carnation Instant Sport shakes® & Breakfast®, en Yo-J®.

Voor extra proteïne , bieden meer van deze voedingsmiddelen: eieren, melk, kaas, pindakaas, cottage cheese, pudding, peulvruchten, ricotta kaas, vleeswaren, & yoghurt.

Deze strategieën worden aanbevolen door diëtisten. U kunt zelfs uw arts vragen om een verwijzing voor een voedingsconsult met een diëtist die u kan helpen met een zeer specifiek plan voor uw kind.

Is haar gewicht niet in verhouding tot haar lengte, alsof ze ondervoed is? Of is ze in goede verhouding maar in een laag “percentiel” of gewoon een beetje vastgelopen? Het eerste is een veel ernstiger probleem, maar veel artsen flippen net zo over het tweede.

Kinderen komen op dezelfde manier aan als volwassenen, met voedsel met een hoge calorieëndichtheid, zoals hoge koolhydraten. Zorg ervoor dat ze vitaminen binnen krijgt, maar maak een veel groter deel van haar dieet in voedsel met meer calorieën dan je als volwassene als gezond zou beschouwen.

Bekijk ook een aantal van de draden op kieskeurige eters. Als kinderen weten dat ze hun favoriete voedsel krijgen als ze het lang genoeg volhouden, zullen ze honger lijden, zodat ze meer van hun favoriet kunnen krijgen. Het kan heel moeilijk zijn om te doen, vooral met een kind dat moet aankomen, maar als je haar porties op haar favorieten beperkt, zal ze uiteindelijk genoeg honger krijgen dat ze geen andere keuze heeft dan haar dieet uit te breiden gedurende de dag. Het is een kortetermijn-ruil voor een lange-termijnwinst.

Het klinkt alsof uw kinderarts niet specifiek genoeg is om bijzonder behulpzaam te zijn. Ik stel voor:

• Een voedseldagboek maken. Maak een lijst van het voedsel, de grootte van de porties en het tijdstip van de dag. Misschien denkt u dat uw kind meer eet dan ze in werkelijkheid is. (In het begin is het een pijn in de rug, maar je raakt er aan gewend; mijn ouders moesten dit voor mij doen vanwege allergieën en het wordt al snel een tweede natuur.)
• Het nemen van een lange, zorgvuldige blik op de familiegeschiedenis - aan jouw kant en die van haar moeder. Waren alle baby’s aan één kant van de familie mager/huidig/groot/ongewichtig/klein gekleed? Mijn baby is een pinda, maar aan de kant van mijn man hebben veel van zijn vrouwelijke familieleden een klein frame, dus we zijn niet al te bezorgd.
• Het maken van een consultatie afspraak om te gaan zitten en alleen dit onderwerp te bespreken. Neem een notitieboekje mee met vooraf opgeschreven vragen, en maak aantekeningen.
• Als de kinderarts niet specifiek genoeg is, zoek dan een andere kinderarts.
• Doorverwijzing naar een kindervoedingsdeskundige. Bij voorkeur iemand die je baby indien nodig op recept kan krijgen (bijv. een voedingsdeskundige die samenwerkt met een arts, of iemand die wettelijk bevoegd is om voor te schrijven)

Ik weet hoe het is als je kind aan de onderkant van de belcurve lijkt te zitten, als hij of zij op gewicht lijkt te zijn. Gelukkig is onze pedaal nu niet bezorgd (ze zei dat SOMEONE op het magere eind van die curve moet zitten!) maar ik heb elk beetje gewichtstoename dat ik kan krijgen toegejuicht. Mijn baby ziet er gezond uit en is erg actief, maar ik denk dat het gewoon normale opvoedingsparanoia is om een beetje bezorgd te zijn in het achterhoofd. Ik wens je veel geluk en hoop dat je snel een oplossing kunt vinden!

De eetlust van onze peuter lijkt te variëren in grote schommelingen van maand tot maand, maar als ze in een fase zit waarin ze te weinig lijkt te eten hebben we gemerkt dat verschillende eetposities invloed kunnen hebben op de hoeveelheid die ze eet. Soms zal ze zich alleen concentreren en veel eten als ze in haar kinderstoel w/tray zit; soms heeft ze een hekel aan de kinderstoel en zal ze meer eten eten op een deken op de vloer, soms zit ze het liefst op mijn schoot en laat ze me haar met het gezicht naar buiten voeren, soms is ze het meest geïnteresseerd in het proberen zichzelf te voeden met een speelgoedvork; en als al het andere faalt zetten we soms een video voor haar op en voeren we haar terwijl ze kijkt, omdat ze een beetje afgeleid is en zal eten zonder het te onderzoeken. Dus, misschien proberen we de voedingsstijl door elkaar te halen?

Het viel me op dat iemand voorstelde om veel fruit aan te bieden. Vruchten zijn niet goed voor gewichtstoename. Mijn zoon is erg ondergewicht en we vonden dat we hem te veel fruit te eten gaven en dat hij helemaal niet goed aankwam. We vonden het net zo gezond voor hem, en het is met mate, maar niet om in te pakken op de ponden zoals hij nodig had. Onze kinderarts raadde ons een anjer-ontbijt, kaas en boter (echte boter) aan op alles wat mogelijk is. We hebben Pediasure geprobeerd, maar hij houdt niet van de smaak en het is behoorlijk duur. Ik heb een aantal mensen gezien die probeerden room toe te voegen in plaats van melk in aardappelpuree en ik ga dat nu proberen. Ik hoop dat dit helpt!

Onze oudste dochter kreeg hetzelfde te horen (gewichtstoename!) op de 12, 15, 18, 21 en 24 maanden durende appts- (we gingen eigenlijk elke maand omdat ze niet op de gewichtskaarten stond, <1%).

We vonden Pediasure een uitstekende aanvulling op haar dieet. Het bevat 9 gram vet per portie en ook vezels en eiwitten. PediaSure heeft ook veel vitaminen en mineralen. Het bevat geen zuivel of tarwe.

We hebben alle volle melk vervangen door Pediasure gedurende 6 maanden, en zijn daarna verder gegaan met voornamelijk Pediasure. Ze is nu ver in de 40% voor haar leeftijd (3,5 jaar). Na de leeftijd van 3 jaar hebben we de Pediasure teruggebracht, slechts 1 flesje en zijn we overgestapt op de vetarme versie (Side Kicks).

Een heleboel goede antwoorden hier. Wilde alleen maar een ding toevoegen dat we kregen in advies toen onze zoon was deze leeftijd en we waren allemaal graag meer gewichtstoename te zien. Zorg ervoor dat je niet de hele tijd volkoren voedsel gebruikt. we waren verbaasd omdat we hadden aangenomen dat ze gezonder waren, maar te veel vezels kunnen een probleem zijn voor kleine systemen. we gingen terug naar wit brood etc (samen met de supplementen etc waar mensen het hier over hebben) en zagen een verbetering.

dat zei, hij is nu 5 en gezond, maar nog steeds klein en nog steeds niet geïnteresseerd in voedsel. Op deze leeftijd is de angst overgewicht, dus niemand zegt ons nog dat we het moeten ‘repareren’!

Mijn man had een soortgelijk groeiprofiel (mijn schoonmoeder hield zijn grafieken bij) en hij zegt dat het belangrijk is om kalm te blijven. Zodra je kind zich realiseert dat het een probleem is, zul je een strijd voor het leven hebben (ook wij worstelen met dit aspect, ondanks onze beste inspanningen om het te vermijden)

onthoud dat je het beste kunt bieden, maar je kunt het niet laten eten.

Het beste succes dat we hebben gehad is haar één ding tegelijk te geven.

Ie, in plaats van haar aardappels en vlees te geven, geven we haar aardappels. Als dat saai wordt, proberen we een beetje gekookte wortel. En als ze dat niet wil, geven we haar wat vlees. En als ze uiteindelijk helemaal geen eten wil, geven we haar een beetje yoghurt als dessert.

Dit heeft de gewichtstoename weer op gang gebracht en ze heeft er de afgelopen maand veel van genomen.

Het is ook dezelfde zorg die ik heb met mijn 22 maanden oude zoon. Als hij er een wordt, komt hij niet zo veel aan. Zoals we allemaal weten, rennen ze op deze leeftijd graag rond en verkennen ze de dingen. Ze hebben het erg druk met een heleboel dingen die hun calorieën gemakkelijk verbranden. Wat ik heb gedaan is dat ik een maaltijdplan bedacht om ervoor te zorgen dat hij de juiste hoeveelheid voedingsstoffen op het juiste moment kan krijgen, en ik zorg ervoor dat dit schema wordt gevolgd. Zoals ik hem een fles melk geef, zodra hij wakker wordt. Als we ons ontbijt nemen, gaat hij ook mee. Hij heeft zelfs zijn eigen speciaal gemaakte stoel, zodat hij mee kan doen aan de eettafel. Op deze manier wordt hij des te meer aangemoedigd om te eten, omdat hij ons ook met hem kan zien dineren. Ik heb ook wat babyvoedsel gekocht, dus als hij zin heeft om te eten, kan hij het gewoon aanwijzen. Mijn moeder heeft ook wat chocolaatjes voor hem gekocht, (ik geef het met mate), om de energie op te krikken. Het is ook belangrijk dat je kind genoeg slaap en rust krijgt, zodat hij zich weer kan opladen. Hoe dan ook, blijf gewoon het gewicht van je baby in de gaten houden, zodat je de voortgang weet.

Heb je geprobeerd …?

• tonnen fruit (als ze niet geïnteresseerd is in normaal voedsel, zou in ieder geval zoet fruit haar interesse kunnen wekken?)
• fruit met volvette/gatvette yoghurt (moet die calorieën op een of andere manier krijgen…), denk aan natuurlijke (=ongearomatiseerde) yoghurt om suikers te vermijden en wat ze verder nog in normaal voedsel stoppen.
• vraag de kinderarts om nuttiger advies dan “fix it”.
• als ze niets anders wil dan formule, haal dan de rijkste soort die je kunt vinden (voor oudere kinderen?) en serveer ook overdag (niet ideaal, maar beter dan afvallen!)

Ik zou eiwitten (vlees, bonen) en meer frequente maaltijden (kan met gezonde tussendoortjes als het niet bederven haar eetlust) toe te voegen aan de antwoorden, omdat je vermeldt dat ze niet kieskeurig gewoon niet veel eet in een vergadering.

Maar als je dochter eet evenwichtige voeding en genoeg calorieën (en kinderen hebben niet nodig dat veel) en heeft geen bekende gezondheidsproblemen, zou ik vragen uw arts waarom haar gewichtstoename is een zorg voor haar. Als er enkele onderliggende problemen zijn, zal het vullen van het kind niet helpen terwijl het potentiële problemen in de toekomst creëert. Gezonde kinderen zullen zichzelf niet uithongeren en eten zoveel als nodig is. Als de gewichtstoename een punt van zorg blijft, kan uw arts tests uitvoeren om te controleren of er dingen zijn die met dit probleem samenhangen.

Peuters hebben tussen de maaltijden door wel behoefte aan snacks, hun magen zijn niet zo groot als die van volwassenen. Maar, maximaliseer elke calorie door selectief te zijn over het alleen aanbieden van gezond voedsel met veel vitaminen, gezonde vetten, dichte voedingsstoffen, enz. Zorg ervoor dat ze zich niet vult met goudviscrackers en dergelijke, meer kaas, vers fruit, voeg boter toe aan alles wat je kunt om meer vetten te krijgen die baby’s nodig hebben, enz. En je moet je kind er misschien aan herinneren dat het een goed moment is om te snoepen door een gezond tussendoortje te bereiden en het aan te bieden op een tijdstip dat losstaat van de maaltijden.

Met 14 maanden zou ik nog steeds verwachten dat een aanzienlijk deel van haar calorieën afkomstig is van moedermelk of van de formule. Hoewel het over het algemeen als acceptabel wordt beschouwd om een 14-jarige volle melk te laten drinken, zou ik het bij het gebruik van de formule houden, wat voor hen voedingskundig gezien beter is. Vaak is het makkelijker om meer calorieën binnen te krijgen door het toevoegen van vloeibare calorieën (net als bij volwassenen: het drinken van frisdrank, koffie, enz. lijkt niet altijd moeilijk op een “volle” maag), dus misschien raadpleeg je kinderarts over de vraag of het optrekken van haar toelage van de formule per dag wel goed zou zijn.

Soms is dit gewoon het kind in het algemeen, mijn oudste had de neiging om aan de langere / dunnere kant te zijn, hoewel hij een goede eetlust had toen hij opgroeide. Hij kreeg borstvoeding tot bijna 1,5 jaar, mijn 14-maanden oude jongen krijgen nog steeds een beetje, hoewel hij een plasje is en een grote eetlust heeft. Wat we probeerden te doen was iets anders te geven nadat onze zoon besloot dat hij niet meer van één ding ging eten, op die manier hielden we hem aan het eten. Ik heb gemerkt dat als de kinderen erg actief zijn, hun eetlust soms afneemt, zelfs als ze veel calorieën verbruiken, en andere keren hebben ze meer honger als ze niet veel doen.

Een paar keer vertelde onze oude kinderarts ons om te werken aan het eten en gewichtstoename, soms lukte het ons en andere keren niet. We hebben het gewoon afgehandeld.

Zoals ik het bekijk, als het kind nog steeds groeit, een grote verscheidenheid aan voedsel eet, dan gaat het prima en zal elk kind dat anders is op verschillende manieren groeien en eten. Je lijkt de juiste dingen te doen.