Hoe kalmeer je een peuter voor het slapen gaan?

Een bad werkte echt goed voor onze peuters (wat niet zo leek voor de jouwe), maar ik denk dat het grotere plaatje een routine was. Onze eerste dochter was erg wild tegen bedtijd totdat we een routine begonnen te maken en ons daar aan vasthielden.

We volgden elke avond voor bedtijd dezelfde stappen en na een paar weken, toen we de routine elke avond begonnen, begon ze te kalmeren. We probeerden ook elke avond op dezelfde tijd te beginnen.

We probeerden haar ook lichamelijk actief te maken ongeveer een uur voordat we de routine begonnen om haar een beetje te verslijten.

Het ligt voor de hand om ze niet te dicht bij het slapen gaan suiker te geven, of wat dan ook te dicht bij het slapen gaan.

Ze had nog steeds af en toe haar wilde momenten, maar het hebben van een gestructureerde, consistente routine hielp ons enorm.

Veel succes!

Ik schreef een antwoord op een soortgelijke vraag :

• hebben een solide bedtijd routine
• zet het kind naar bed en zeg goedenacht, en verlaat dan de kamer. Herhaal indien nodig.

Het hielp me veel om te accepteren dat mijn zoon niet meteen in slaap valt. Als ik hem in bed stop, is er geen totale duisternis, en ik zeg hem dat het oké is om nog niet te slapen, maar dat hij zich moet ontspannen en zich moet ontspannen. Hij kan zo lang zitten als hij wil, maar hij mag niet schreeuwen. Na verloop van tijd ontspant hij zich en is het geen kwestie van uren meer tot hij slaapt. Maar het duurt nog steeds 30-45 minuten.

Ook, weet dat routines erg belangrijk zijn. Volg altijd exact dezelfde stappen, en begin elke dag op dezelfde tijd. Kinderen zijn in dit opzicht bijna autistisch; een degelijke routine helpt enorm!

Mijn dochter wordt gek als ze oververmoeid is. Dus je zou kunnen proberen om 15 minuten eerder naar bed te gaan tot je de sweet spot raakt. Ook iets wat mijn beide meisjes echt lijkt te kalmeren is een wandeling om het blok heen nadat ze hun pyjama aan hebben.

Het enige wat ik hier niet heb gezien dat standaard advies is, is het beperken, eerder bewegen, of het elimineren van dutjes. Naarmate de slaapbehoefte afneemt en de wakkere tijdbehoefte toeneemt, is er, zo heb ik gelezen, een lastige overgangsfase tussen het doen van een dutje en het niet doen van een dutje.

Sommige kinderen zullen protesteren tegen het dutje om te laten zien dat ze klaar zijn om het te laten vallen, maar anderen zullen problemen met het slapengaan ontwikkelen. Die lastige overgang kan leiden tot veel rommelen voor het slapengaan als het dutje te lang duurt, te laat is, bedtijd niet laat genoeg is in relatie tot het dutje, of het dutje helemaal ontgroeid is. Het mokken voor bedtijd kan ertoe leiden dat het kind zo opgewonden raakt dat het voorbij speelt als het eigenlijk moe is en oververmoeid raakt, wat leidt tot een vicieuze cirkel van schijnbaar moe zijn op het moment dat een dutje niet echt nodig is of het nemen van een te lang dutje, om vervolgens weer te spelen voor het slapengaan. Als er geen verandering in de bedtijd helpt, probeer dan misschien een dutje te doen om het dutje eerder te beperken of te verplaatsen, en als dat niet werkt, overweeg dan om de dutjestijd te elimineren.

We vonden een halve routine helpen met onze 2 jarige, maar niet om het te streng te maken. Geen dutjes na 3 jaar. Bedtijd 7.30-8.30 uur (afhankelijk van wanneer hij er moe begon uit te zien) in plaats van een vaste tijd. Afgesproken over baden, hij vond het heerlijk maar moest 45min voor het slapen gaan of veel geluk hebben om hem naar beneden te krijgen. We lieten hem rennen/spelen tot ongeveer 30min voordat hij in de opwindstand ging. Rustige boeken, TV (de meeste ouders lijken dit te haten, maar voor ons zeer actieve kind werkte een paar minuten zoning out met tv wonderen in vergelijking met de meeste activiteiten). Bied hem ergens in die periode melk aan. Hij had een snelle time-for-bed door te zeggen goed aan wat hij aan het doen was, hem in slaapzak, bedtijd speelgoed te knuffelen (alleen toegestaan voor bedtijd) paar favoriete boeken - een die was een bed slaap / bedtijd boek in bed. Het hebben van speelgoed/boeken waar hij van hield voor het slapengaan hielp hem alleen maar om er naar uit te kijken. We braken af en toe onze eigen regels als het niet werkte, ziek ellendig kind dat zich niet op zijn gemak kon voelen kreeg die nacht in ons bed te slapen.

Elke strenger en vaker dan niet hadden we de meeste avonden een woedend kind. Dit was heel anders dan de meeste van mijn familie en vrienden, ik werd gewaarschuwd voor het breken van de routine en het niet hebben van een vaste tijd, maar met deze werkte het beter op deze manier.

Ik zal alle antwoorden over een constante routine hier ondersteunen. Een ding zal ik toevoegen is kalmerende muziek. Tot op de dag van vandaag, als mijn kinderen een Norah Jones-liedje horen, beginnen ze te gapen.

Mijn beide kleintjes hadden een kleine boombox die we tijdens zware nachten aanzetten en ze kwamen zelden voorbij twee liedjes voordat ze begonnen met snoozen.

Wat me een beetje heeft geholpen is het onderzoeken van wat voor persoonlijkheidstype mijn peuter is. Hij past meer in een “sociaal” type. Het was aan te raden dat hij niet zo veel tijd alleen doorbrengt (TV, tablet tijd) en meer een op een en veel plezier. Toen ik TV en Incorporated fun door de dag heen elimineerde (vermoeiend voor mama), reageerde hij anders tijdens de nachtelijke uren. Ik kon een verschil zien. Dus, wilde dat stukje hier toevoegen.

De hier gegeven tips zijn allemaal correct: ontwikkel een consistente routine voor het slapengaan, inclusief een bad, boeken, tandenpoetsen, enz. Doe alles elke avond in dezelfde volgorde.

Waarschijnlijk is het enige wat ik kan toevoegen dat misschien een liedje zingen voor je peuter nadat het licht uit is, een zacht slaapliedje, zou kunnen helpen om ze te kalmeren (bijvoorbeeld als het lezen van boeken ze verder opwindt).

Ik denk dat de beste antwoorden al zijn gegeven - een consistente bedtijd routine die een bad omvat.

Aangezien het bad niet helpt in uw geval, zou ik toevoegen dat we meestal na ons bad een massage met lotion doen voordat we de pyjama’s aantrekken. Iets over het huidcontact, het masseren, de zachtheid van de lotion en de geur helpt echt onze peuter te kalmeren, zelfs na een ruw, spetterend bad.

De andere antwoorden vermelden allemaal een solide routine, wat een goed advies is.

Ik zou alleen willen toevoegen dat we vaak langzamere activiteiten bewaren voor onze 2 jarige tot bijna bedtijd.

Bijvoorbeeld dit is een van de weinige keren dat we blij zijn voor hem om naar kinder-TV te kijken (wat in het Verenigd Koninkrijk een specifieke langzamere bedtijd programmering heeft).

Ik ben het eens met al het volgende. Maar ik ervaar de problemen met mijn 3-jarige leeftijd. Niets leek te werken, totdat we met haar begonnen te zitten voor een consistente hoeveelheid tijd en het instellen van de timer op de kachel. Als het alarm afgaat weet ze dat we klaar zijn en gaat ze zonder problemen slapen. Het gebruik van een timer kan helpen om de druk van je af te halen en haar structuur te geven. Uiteindelijk hebben we onze tijd tot niets gereduceerd. Ze deed het vrij goed.

Ik zou ze persoonlijk een warm bad geven. Doorgaans zal de warmte hen vertragen om makkelijker in slaap te vallen. En misschien zelfs een verhaaltje voor het slapengaan. Maar niets te gek. Gewoon iets zachts en ontroerend. En zelfs dan, gewoon knuffelen met ze helpt veel. Ik weet niet waarom, maar veel kinderen lijken anders te reageren als ze naast iemand slapen waarmee ze verbonden zijn. Ze heen en weer schommelen om te slapen zou ook een goed idee zijn. De continue en herhaalde beweging zou goed zijn voor kinderen.

Ik stopte mijn dochter om 8 uur ‘s avonds in bed. Omdat ze niet moe genoeg was om te slapen, bleef ik bij haar in de kamer en deed alsof ik erg moe was en negeerde alles wat ze zou doen. Dat zou zijn: “Ik wil potje,” ok dat is prima; “Ik wil water” ok je kunt water hebben; ze zou zingen, me veel vragen stellen, over alles praten, haar pyjama verwisselen, het einde van het bed waar ze wil slapen verwisselen, me knijpen en krabben, en uiteindelijk zou ik overstuur raken en weggaan. Dat was ongeveer 1-2 uur lang. Rustig zijn voor die tijd maakte haar meer geagiteerd en uiteindelijk zou ze gaan huilen en hoesten en als ze weer in bed werd gelegd of genegeerd zou ze zichzelf ziek maken en hysterisch gaan overgeven op het bed totdat mama terug zou komen.

Mijn oplossing: we slaan het hele bedtijd drama over en ze moet met haar hoofd naar beneden op het kussen blijven liggen terwijl ik net buiten de deur de pasgeborene verzorg. Het werkt niet als ik zacht en aardig ben zoals zij nog steeds het hele schreeuwen, huilen, overgeven zou doen.

Bad voor bed klaar, verhalen lezen klaar, praten over de afgelopen dag en de volgende dag ook klaar, rondrennen en haar uitdoen klaar en helpt veel. Eerlijk gezegd denk ik dat ze zichzelf niet kan beheersen en dat ze er niets aan kan doen dat ze stout is.

Mijn eerstgeborene zou vragen om naar bed te gaan, zelfs om 1 uur. We zouden een boek lezen, een liedje zingen, en ze zou alleen gaan slapen. Met mijn middelste kind, vond ik dat ze gewoon een noodlijdender kind was dan mijn eerstgeborene. Ze kwam constant uit bed en smeekte ons om bij haar te gaan liggen, waarschijnlijk tot ze 10 jaar oud was. Ze was vrij gemakkelijk, als ik daar 5 minuten lag en haar rug wreef was ze uit voor de nacht. Mijn jongste was een ander verhaal. Hij was een slechte slaper vanaf zijn geboorte. We probeerden alles, routine, kalmerende activiteiten, enz. Hij was ook een slechte eter en ondergewicht en ik denk dat dit echt heeft bijgedragen. Hij kwam veel in ons bed terecht wat we niet leuk vonden, maar we waren zo slapeloos dat we er aan toe gaven. Hij is nu 2,5. We hebben nog steeds niet het magische antwoord gevonden, hij heeft nog steeds een lange bedtijd routine nodig, maar we hebben nog een paar uurtjes in zijn bed gelegen ‘s nachts. Ik vond echt dat hij honger had. Nu hij beter eet, hebben we “tweede avondmaal” en dat maakt de overgang naar de slaap veel sneller en makkelijker en hij lijkt meer moe. Veel geluk voor iedereen die hiermee te maken heeft en ik hoop dat je vindt wat voor jou werkt. Vergeet niet dat alle kinderen verschillend zijn en dat er geen eenduidig antwoord is. Probeer alle voorgestelde dingen totdat je vindt wat werkt. Vergeet niet om het een goede 2 weken te geven! Ik hoop dat God jou en je mooie baby’s zegent!