We hebben het advies gekregen om de kinderkamer koel en vochtig te houden. Zijn er specifieke richtlijnen voor het juiste temperatuur- en vochtigheidsbereik?
Op dit moment gebruiken we een luchtbevochtiger en maken we ons zorgen over mogelijke schimmelgroei.
Mag ik ook een conditioner gebruiken als de buitentemperatuur warm is?
Het temperatuurgedeelte van deze vraag is lastig, omdat verschillende kinderen zich comfortabel voelen bij verschillende temperaturen, net als volwassenen.
Bijvoorbeeld, elk van onze kinderen is anders geweest als het te warm of te koud werd. We hebben een 18mo-tweeling, en we moeten onze jongen warmer kleden dan onze dochter. Mijn 3yo transpireert behoorlijk tijdens het eerste deel van de nacht, dan lijkt hij af te koelen; dus hij moet eerst worden ontkleed en daarna afgedekt. Mijn 5yo slaapt zo'n beetje bij elke temperatuur. Mijn 15 yo is altijd warm, dus hij blaast de ventilator in zijn kamer.
In het algemeen proberen we ons huis ‘s nachts op 71-72F(22Celcius) te houden, en dit lijkt een goede gemiddelde temperatuur voor iedereen.
Ik ben niet zeker van de luchtvochtigheid. We hebben nog nooit luchtbevochtigers voor de kinderen geprobeerd, maar we wonen in Houston dat een vochtig klimaat heeft. Met de hoge luchtvochtigheid is schimmel zeker een probleem in Houston in het algemeen. Zolang je de muren in de kamer waar je de luchtbevochtiger gebruikt geschilderd hebt, zijn de gebieden om op schimmelgroei te letten meestal in de buurt van ventilatiekapdeksels.
Ik zou zeggen dat een goede kamertemperatuur minder dan 20 graden Celcius (68 F) is, maar niet onder 17C (62,6 F), tenzij het kind een deken heeft en deze niet verwijdert tijdens het slapen. Dit doen we thuis door de slaapkamers in de winter gewoon niet te verwarmen. Zomer is een probleem, en we hebben geen airco.
Wat betreft de luchtvochtigheid houden we het niet in de gaten en hebben we geen luchtbevochtiger, maar dan is er misschien geen nodig zolang er ook geen airco is.
We houden de deuren van alle kamers ‘s nachts open om er zeker van te zijn dat de lucht in geen enkele kamer benauwd raakt. Dat helpt ook om de temperatuur laag te houden, en waarschijnlijk ook om de luchtvochtigheid in de slaapkamers te egaliseren en te verminderen.
We verwarmen onze slaapkamer in Engeland helemaal niet en laten een raam op een kier staan. Onze twee kinderen slapen in dezelfde kamer met ons op een apart bed. Een koude knip onlangs toen de temperaturen buiten niet boven het vriespunt kwamen, zelfs niet overdag, moedigde me aan om een paar tijdelijke ‘vierposter’ luifels voor onze bedden te maken en die zouden een enorm verschil maken. http://blog.lolyco.com/sean/2012/12/31/save-on-winter-heating-with-cheap-diy-four-poster/
Ik gebruikte een aantal temperatuursensoren tegen het einde van de koude knip en de kamertemperatuur daalde tot ongeveer 10°C tegen de dageraad en slechts een paar graden warmer onder de luifels. Ik vermoed dat tochtreductie en vochtigheidsbehoud een grote rol spelen bij het gevoel van comfort ‘s nachts. In de winter slapen we onder dikke dekbedden, die voor ons volwassenen en ons oudere kind voldoende zijn, maar onze 'kleine eskimo’ zweet in alle weersomstandigheden.
We woonden tot een paar jaar geleden in Maleisië en sliepen naakt onder dunne lakens in een geklimatiseerde kamer met een plafondventilator. We hadden de thermostaat ingesteld op 24°C, wat de 1kW unit maar een paar uur voor zonsondergang zou halen. Toen de plafondventilator uitviel in de frequente stroomonderbrekingen was het gewoon niet de moeite waard om te stoven op het bed: we stonden op en deden wat lichte klusjes. Het is zeker een balans tussen temperatuur, luchtvochtigheid, tocht, kleding en dekens.
Mijn onderzoek heeft de temperatuur voor “baby’s” op (16-20 graden Celsius of 62,6-68 graden Fahrenheit) gelijkgetrokken (Bezoek http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-temperature-for-my-babys-room ) De sites informeren me allemaal, tegen mijn zorgen in, dat een babykamer koeler moet worden gehouden (ongeveer een graad) omdat ze warmer zijn. ZEER, ZEER import over dit onderwerp is SIDS! Alle autoriteiten zeggen dat ze NOOIT dekbedden of dekens of dekbedden mogen gebruiken. En de site die ik heb gegeven zegt dat je NIET veel lagen moet gebruiken, maar een vest onder een voetachtig type slaappak. Als je dekens of dergelijke moet gebruiken om de baby te beschermen tegen tocht, vertelt het je ook hoe je dit veilig kunt doen. Vochtigheid wordt aanbevolen bij 40-50%; minder moedigt virussen en ademhalings-/sinusproblemen aan en meer moedigt schimmel, bacteriën en bijgevolg die problemen van lage vochtigheid aan; maar virussen gedijen in een droge omgeving. BELANGRIJK: Schimmel, bacteriën gedijen in een luchtbevochtiger en worden in de lucht verspreid als ze niet goed en regelmatig worden onderhouden (Bezoek http://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/ advies van een arts).
Ik en mijn man hadden een groot probleem met het springen van te warm met een lage luchtvochtigheid en dan van te koud en hoge luchtvochtigheid. We hadden een kachel in de kamer en ook een luchtbevochtiger. We kregen veel ruzie over wat het beste was, omdat onze zoon met tussenpozen hoestte. Ik geloof dat dit soms te wijten was aan een lage luchtvochtigheid.
We kregen uiteindelijk een kamerthermometer die opneemt in onze telefoons. Het was een wifi die babytempnet werd genoemd. Het was briljant omdat we de hele nacht konden terugkijken om te zien wat we verkeerd deden. Ik zou iedereen willen aanmoedigen om de basisprincipes van 16 - 20 graden Celsius te volgen en een vochtigheidsniveau dat aangenaam is voor je kind. Vaak is het probleem dat je apparaat onjuiste metingen geeft. Ik geloof ook in het daadwerkelijk schoonmaken van de muren van de kamer etc. omdat schimmel zich ophoopt, wat er ook gebeurt.
Dit is echt afhankelijk van de leeftijd.
Het eerste jaar zou ik proberen de temperatuur rond de 15-18 graden Celsius (70 graden Fahrenheit) als een minimum te houden. Voeg extra dekens/kleding toe om de baby warm te houden.
Waar wij wonen zal de temperatuur niet veel hoger zijn dan 25C(77F) dus we moeten wat heel lichte kleding aanhouden en zorgen dat de baby genoeg drinkt.
In het algemeen zorg ik er alleen voor dat de temperatuur wat hoger is dan wat we in onze slaapkamer hebben of ik zou ervoor zorgen dat het kind genoeg kleding draagt om het niet koud te krijgen.
Hoe kouder hoe beter! Heb je je ooit afgevraagd waarom ziekenhuizen de temperatuur binnen zo laag houden? Als je ooit in een operatiekamer bent geweest, houden ze die kamers enkele graden lager dan de rest van het hospitaal. Antwoord: Het vermindert de verspreiding van bacteriën en infecties. Het zou dus gewoon verstandig zijn om je huis zo laag mogelijk te houden of het wordt gewoon een grote petrischaal.
Voor de mensen die zijn opgegroeid en veel warmte nodig hebben of hebben gekregen (ikzelf inbegrepen) is het ook milieuverantwoordelijk om de binnenkant van onze huizen het hele jaar door op de tropen te willen laten lijken. Ik woon in Missouri (extreme kou en extreme hitte) en hield mijn thermostaat op 72-74 in de winter en 68-70 in de zomer. We hebben die temperaturen de afgelopen jaren langzaam verlaagd/verhoogd met één tot twee graden per jaar. We zijn nu perfect comfortabel op 66-68 in de diepe winter en op 72-73 in augustus. Dus het kan gedaan worden het vergt alleen maar inzet.