Wanneer is een banaan rijp genoeg om geen constipatie te veroorzaken?

Het is geen kwestie van rijpheid, als je haar een banaan geeft, geef je haar een banaan. Het BRATY dieet is prima, zelfs als een kind goed is, je moet er alleen voor zorgen dat ze genoeg vocht drinkt.

Kinderen hebben vaak geen dorst, of herkennen het als ze dat wel hebben, je moet ze eraan herinneren dat ze moeten drinken. Zorg ervoor dat er water beschikbaar is voor haar, en herinner haar eraan om te drinken. Constipatie is vaak meer het gevolg van uitdroging dan van een dieet.

Volgens Skeptics.SE: nooit. De rijpheid van bananen heeft bijna geen effect op de constipatie. https://skeptics.stackexchange.com/questions/13907/does-the-ripeness-of-a-banana-have-any-effect-on-causing-constipation/13911#13911

In dit artikel op Ehow.com is het de rijpheid van de banaan die zal bepalen of deze al dan niet verstopping kan veroorzaken. Groene of onrijpe bananen kunnen constipatie veroorzaken omdat het vol zit met zwaar zetmeel dat de constipatie verergert. Terwijl een rijpe banaan een vezelgehalte heeft dat helpt bij het verwijderen van de ontlasting in het darmkanaal, helpt het dus bij het verlichten van constipatie.

Een onrijpe banaan leidt tot constipatie.

Er zijn 2 factoren bij het overwegen van bananen en constipatie:

1. zetmeel vs. enkelvoudige suikers: Een groene banaan met wat geel is 80% zetmeel en 7% suiker. Een overwegend gele banaan is 25% zetmeel en 65% suiker. Een gevlekte en gespikkelde banaan is 5% zetmeel en 90% suiker. Zetmeel is aanzienlijk moeilijker af te breken & te verteren dan suiker.

2. pectine vs. pectinase: Naarmate bananen rijpen produceren ze ethyleengas. Ethyleen veroorzaakt de productie van een enzym genaamd pectinase. Pectinase breekt de pectine af tussen de cellen van een banaan. Minder pectine maakt het aanzienlijk zachter en makkelijker voor het lichaam om te verteren.

Dus tenzij u of uw kind diarree heeft, laat u uw bananen heel zacht worden :)

De bovenstaande antwoorden zijn allemaal misleidend. Groene bananen zijn zeer gunstig voor het verlichten van constipatie. Waarom? Omdat groene bananen een hoog gehalte aan resistent zetmeel hebben. Resistent zetmeel voedt de darmbacteriën in je dikke darm en bevordert een regelmatige stoelgang. Zodra bananen geel worden, wordt het resistente zetmeel omgezet in gewoon zetmeel en suikers.

Om te wachten tot de banaan “zwarte stippen” heeft over het hele oppervlak van de schil, is de vrucht al overrijp en smaakt naar iets wat je misschien uit je composteerbak hebt gegraven!

Ik vind dat ik als volwassene bananen kan consumeren in verschillende stadia van rijpheid en verschillende medicijnen die constipatie veroorzaken, en het allemaal kan wassen met een paar gezonde slokken Diet Coke (een diureticum) op voorwaarde dat ik deze dehydraterende en constiperende stoffen aanvul met één basisvoedingsmiddel dat gemakkelijk toegankelijk is… dadels. Ik eet elke dag een paar verse dadels (verkrijgbaar in het grootste deel van mijn lokale supermarkt) en mijn ooit chronische verstopping behoort tot het verleden! Ergo, laat je kinderen bananen eten zoals ze willen en eet het voedsel dat ze lekker vinden onbeperkt op basis van constipatiegerelateerde zorgen, zolang hun dieet regelmatig wordt aangevuld met dadels en ze in de loop van de dag veel water drinken.