Moet een baby, wakker en gelukkig in het midden van de nacht, weer in slaap worden geholpen?

In deze omstandigheid ben ik een fan van het idee van een “slaapherinnering”, die ik voor het eerst las op een internetbulletinboard. Een slaapherinnering is iets dat je baby ervan weerhoudt om te spelen en geeft aan dat het nachtelijk is. Een sleep reminder heeft twee gerelateerde doelen:

1. 1. Je kind laten stoppen met spelen en slapen.
2. Een slaapherinnering heeft twee gerelateerde doelen: 1. Je kind laten stoppen met spelen en laten slapen. 3. Ga door met het bevorderen van zelfstandige slaap, als dat een doel is voor uw gezin (wat niet voor alle gezinnen geldt).

U wilt niet onnodig ingrijpen om een baby in slaap te helpen, maar u wilt ook geen lange nachtrust stimuleren. Een slaapherinnering is een interventie van ongeveer 20 minuten in een gelukkige nacht wakker worden die iets doet om aan te geven dat het slaaptijd is. Het kan zijn dat u uw kind in haar gebruikelijke slaaphouding plaatst als ze is verhuisd, naar binnen gaat en haar schudt, haar slaperig maakt en haar vervangt in haar slaapplaats als ze gaat slapen van slaperig-maar-waak, enz.

Als baby’s ouder worden kan een slaapherinnering inhouden dat de baby een beetje gefrustreerd wordt om ze niet te laten spelen, zodat ze weer gaan slapen. Ik realiseer me dat het vreemd klinkt om je kind opzettelijk te frustreren, maar het is hetzelfde principe als een oudere peuter rustig terug te laten lopen naar zijn of haar grote kinderbed als hij of zij midden in de nacht wil opstaan. De peuter wordt terug naar bed gelopen en de baby wordt eraan herinnerd om te slapen misschien niet waarderen, maar het is voor het kind goed. Dus als mijn oudere kind bijvoorbeeld lang wakker is, ga ik een fopspeen bij haar in de buurt plaatsen, maar haal haar niet op. Ze raakt gefrustreerd dat ik er niet ben om met haar te spelen, schreeuwt uit protest misschien tien seconden, plaatst dan de fopspeen in haar mond en gaat weer slapen.

Een ander ding om op te merken is dat een lang en gelukkig wakker worden ‘s nachts, bij afwezigheid van tekenen van oververmoeidheid, een indicatie kan zijn dat uw dochter klaar is voor meer uren wakker gedurende de dag en op dit moment ervaart wat Richard Ferber het “te lang in bed”-probleem noemt.

Als uw familie niet gericht is op het bevorderen van zelfstandige slaap bij uw kind zou ik een of andere vorm van hulp bij het weer in slaap helpen na ongeveer 20 minuten wakker worden, maar niet noodzakelijkerwijs eerder. Geconsolideerde nachtslaap is waardevol voor baby’s.

Het lijkt me dat de baby zich niet bewust is dat het slaaptijd is. Het gebruik van een soort van ritueel of routine elke nacht voor het slapen gaan en een ritueel of routine voor het wakker worden in de ochtend zou moeten helpen. Bijvoorbeeld: Het gebruik van muziek - Wat dacht je van het spelen van ontspannende deuntjes ‘s nachts terwijl je de lichten dimt en de baby wiegt… elke nacht routinematig… En ’s morgens vrolijke deuntjes spelen als het tijd is om wakker te worden… Op deze manier zou uw baby het soort muziek gaan associëren met het tijdstip van de dag. Eigenlijk gaat het erom je baby te leren slapen door de nacht… en het verzinnen van routines werkte voor mij… Hopelijk was dit nuttig :)