Mijn 3 maanden oude pasgeborene staat 10-15 keer per nacht op?

Dit is de eerste keer dat ik op deze site antwoord, maar je bericht heeft me echt te pakken. Ik antwoord met de achtergrond dat ik een moeder ben van een 6 maanden oude jongen, en een kinderarts in Australië.

Ten eerste, het klinkt alsof de dingen op dit moment echt moeilijk zijn. Hopelijk krijg je snel een goede nachtrust om op te laden. Ik heb een paar suggesties, en zal ze uit elkaar halen.

1) Deel de lading. Ik weet niet zeker of je baby in je kamer of in een andere kamer slaapt, maar regel met je partner een systeem waarbij de ene persoon “on duty” is voor een bepaald deel van de nacht, en de andere een paar uur lang een goede kwaliteit van de slaap krijgt. Als je baby op je kamer is, overweeg dan om in een andere kamer te slapen (zelfs in de loungeslaapkamer), zodat je ononderbroken kunt slapen als je geen dienst hebt. Als je je partner de eerste dienst neemt, en je een flesje geeft als dat nodig is, kun je je goed uitstrekken. Ook, aangezien ze een goede luier voor overdag lijkt te zijn, als u nog thuis bent, probeer dan te slapen als ze dat doet gedurende de dag. Het is niet ideaal voor de lange termijn, maar terwijl de dingen gek zijn, kan het je helpen om er doorheen te komen. Maak ook gebruik van uw ondersteuningsnetwerk (familie, vrienden, buren - iedereen die u vertrouwt) om langs te komen en u een handje te helpen. Misschien kunnen ze het huiswerk doen terwijl je een beetje gelukkig speelt met je baby gedurende de dag (om te onthouden dat ze niet altijd huilt) of visa-versa.

2) Totaal slaapvolume. Vanaf uw post klinkt het alsof uw baby elke dag tussen de 2,5 en 4,5 uur slaap krijgt, wat een geweldig dagslaapvolume is. De meeste baby’s van drie maanden oud slapen gemiddeld tussen 10 en 16 uur per 24 uur, waarbij de overgrote meerderheid 12-14 uur krijgt. Als ze een natuurlijk slaapvolume heeft van bijvoorbeeld 12 uur per dag, slaapt ze dus maar 7,5 tot 9,5 uur ‘s nachts na een dutje. Dus misschien dat het starten van de nachtslaap later meer tijd zal geven voor U om effectief te slapen terwijl ze naar beneden is. Het aantal 3 maanden oude mensen dat van 19.30 uur ’s avonds slaapt is klein, en de ouders hebben veel geluk dat ze dat krijgen! Probeer misschien “bedtijd” terug te dringen tot 9 of 21.30 uur, en probeer zelf in bed te komen als ze naar beneden gaat. Als ze dan wel een 3 uur durend stuk recht omhoog heeft, heb je dat ook gekregen.

3) Eten. Je zei dat ze een mix is van borst- en flesvoeding, maar je hebt niet aangegeven hoeveel van elk voedingstype ze dag en nacht overneemt. Het kan zijn dat ze gewend is geraakt aan het nemen van veel, of zelfs het merendeel van haar dagelijkse melkinname ’s nachts. Met 3 maanden is ze in staat om te wennen aan het feit dat ze overdag meer drinkt dan ’s nachts, maar dit kan enige “training” vergen. Om de inname van melk overdag te stimuleren, moet u proberen de inname ’s nachts geleidelijk te verminderen. Als ze ’s nachts “snack-feeds” geeft (kleinere, frequentere voeders), begin dan met het consolideren van de voeders in slechts 2-3 voeders, door de tussenruimtes tussen de voeders tot een minimum te rekken. Als ze bijvoorbeeld elk uur of minder snackt, begin dan met misschien minimaal 1,5 uur tussen de voedingen voor een paar nachten, en strek de tijd geleidelijk uit tot 3-4 uur (dus uiteindelijk sta je maar 2 tot 3 keer per nacht op om te voeden). Dit moet wel heel geleidelijk gebeuren, en probeer elke 3-4 dagen maar eens een kwartier uit te rekken. Omdat ze minder ’s nachts voedt, zal ze overdag meer gaan eten, maar het zal tijd kosten om zich aan te passen.

4) Zorg ervoor dat ze ’s nachts herkent ten opzichte van de dag. Houd de kamerverlichting laag, probeer met een rustige stem te spreken en speel geen spelletjes of wees niet te leuk als ze ’s nachts wakker wordt. Makkelijker gezegd dan gedaan als je een schreeuwende baby hebt, ik weet het.

5) Afrekenen. Naast het voeden (wat heel makkelijk is om op terug te vallen als ze ’s nachts wakker wordt, maar snackvoeding kan een probleem opleveren zoals hierboven geschetst) moet je uitzoeken wat je kleine meid helpt. Hebben een spervuur van settelen “trucjes” al bedacht om haar te helpen settelen en om je te helpen je gezond te houden. Zelfs als het misschien niet direct tot rust komt, kan het hebben van iets wat je probeert het gevoel van hulpeloosheid en frustratie een beetje stoppen. Ik ben persoonlijk een grote fan van de “Happiest Baby” setteltechniek (5 S'en die je kunt googelen) - maar dit kan stoppen met werken rond de leeftijd van 3-4 maanden. Het kan echter nog steeds werken een traktatie, en het herzien van de technieken kan helpen. Overweeg een dummy (fopspeen) als u die nog niet gebruikt. Overweeg een lijstje te schrijven met dingen om te proberen het in de kamer te plakken voor als je ’s nachts een fuzzy headed bent.

6) Slaap associaties. Maak positieve slaap associaties die haar aan het begin van elk dutje/slaaptijd en wanneer ze ’s nachts wakker wordt dat het slaaptijd is. Bijvoorbeeld: inwikkeling, fopspeen, witte ruis, klein ademend snuggy (ook wel lovey of een ander klein speeltje dat de baby niet kan verstikken). Als ze overdag beter slaapt dan ’s nachts, probeer dan uit te zoeken wat het verschil is tussen de twee (bijv. lichtniveau, geluidsniveau, enz.).

7) Comfort. Zorg ervoor dat ze het niet te warm of te koud heeft ’s nachts. Wees je ervan bewust dat oververhitting is een SIDS-risico, net als losliggend beddengoed. Ze moet zich niet heet en bezweet voelen om aan te raken. Als haar gezicht koel is, mag ze het eigenlijk niet te koud hebben - schuif een vinger in haar pak om haar borst te voelen, als het warm is dan is ze precies goed. Beoordeel niet of ze het koud heeft op haar handen of voeten, want die zijn vaak koeler. Overweeg om een kamerthermometer te laten experimenteren met verschillende hoeveelheden kleding/bedding voor verschillende temperatuurbereiken. Er zijn babymonitors met temperatuuralarmen als u denkt dat dat een probleem kan zijn, maar het is een kostenpost die u misschien wel kunt missen. Vergeet ook niet om ervoor te zorgen dat het geen luier is die verschoond moet worden of als ze op zichzelf heeft overgegeven etc.

8) Werk aan de zelfregulering. Het klinkt alsof ze je nodig heeft om haar te helpen weer in slaap te komen elke keer als ze ’s nachts wakker wordt (de slaapcycli voor baby’s zijn ongeveer 45 minuten lang). Probeer haar in haar basinet/bedje te stoppen als ze zich heeft gevestigd en slaperig is, maar eigenlijk niet in slaap valt. Als ze in slaap valt in de armen, verdringen haar op het zetten van haar naar bed, zodat ze wakker wordt en ziet dat ze in haar bed ligt (maar hopelijk wordt ze niet zo veel wakker dat ze overstuur raakt). Ze zal uiteindelijk wennen aan het in slaap vallen daarbinnen en hoeft niet te huilen om u te helpen haar weer in slaap te krijgen. Of knuffel/rok/voedt haar elke keer in slaap, maar dan heeft u het probleem dat ze u bij elke slaapcyclus weer nodig heeft om te gaan slapen. Als u wilt co-slapen, zorg dan voor een veilige co-slaappraktijk. Persoonlijk adviseer of denk ik niet dat co-slapen veilig is onder een minimum leeftijd van 6 maanden vanwege het SIDS risico, maar dit is iets wat je als ouders moet beslissen.

Nogal een lang antwoord, maar ik hoop dat dit helpt. Veel succes. Ik wil graag terug horen hoe het met je gaat.

Je zit in een lastig parket. Het is moeilijk om een 3 maanden oude te hebben. Als je haar om de 2 uur te eten geeft… dan wordt ze wakker… het kan zijn dat ze langer slaapt als ze meer melk krijgt. Probeer haar 10 minuten te voeden, dan 2-5 minuten te boeren en dan nog eens 10 minuten te voeden. Boer haar dan weer en vul haar aan met nog eens 5-10 minuten voeding. Als je haar volledige volle borsten kunt legen of ten minste 3-4 ons melk kunt nemen, kan ze langer slapen.

Als ze gevoed wordt en een schone luier heeft, en ze is niet ziek, dan is het oké voor haar om wakker te zijn. Zolang ze een kans heeft om te slapen, dan zal ze slapen als ze dat nodig heeft.

Als haar kinderarts zegt dat ze goed groeit, dan krijgt ze genoeg melk en slaap.

Het klinkt alsof het probleem is dat je niet slaapt. Als ze gevoed en droog is, en op een veilige plek als een wieg, dan is het goed voor je om te slapen. Je moet voor jezelf zorgen zodat je voor haar kunt zorgen.

Het is ook een goed idee om vrienden en familie die voor baby’s hebben gezorgd te vragen om te helpen.

Als ze overdag langer slaapt dan ‘s nachts, zou ik me concentreren op het verschil tussen die twee. Misschien houdt ze er niet van om in het absolute donker te slapen? Misschien houdt ze niet van absolute stilte? Is ze misschien meer bedekt (d.w.z. mogelijk te warm) ’s nachts? Of heeft ze het misschien te koud? Slaapt ze op dezelfde plaats als overdag? Zo niet, slaapt ze dan net zo lang als wanneer je haar ’s nachts laat slapen waar ze normaal gesproken slaapt?

Mijn zoon was ook een frequente waker en ik vond dat hij beter slaapt als hij bij mij in bed ligt. Zijn kinderbedje was verbonden met ons bed, en als hij te vaak wakker werd (rond 3 of 4 uur ’s nachts), trok ik hem gewoon aan, verpleegde hem, en liet hem dan de rest van de nacht naast me blijven. Dit veranderde toen hij ongeveer 5 maanden oud was, toen hij veel beter sliep als er niemand anders in de buurt was. Soms hebben de kleintjes gewoon meer contact nodig. (Als je voor deze oplossing kiest, zorg dan eerst voor wat veiligheidsmaatregelen bij Google, want niet alle soorten bedden en dekens zijn geschikt voor veilig co-slapen).

Dit klinkt een beetje als mijn dochter toen ze rond deze leeftijd was. Ze was elke twee uur een eter, en ze is nog steeds meer een snacker dan een maaltijd-eter. Ik weet dat als je een kind hebt dat twee uur lang eet, het heel moeilijk is om dat te breken, maar meestal is het omdat er een onderliggend probleem is.

Zou ze zure reflux kunnen hebben? Niet elk kind met reflux spuugt… sommige kinderen hebben silent reflux wat mijn dochter had. Ze zou een voeding nemen, en even later zou ze zich ongemakkelijk en chagrijnig beginnen te voelen - soms zelfs midden in de voeding. Ze nam NOOIT meer dan 4 oz per keer, zelfs toen ze 12 maanden oud was. Als dit midden in de nacht zou gebeuren, zou ze midden in de nacht opstaan. Het leek ‘s nachts erger te zijn omdat ze op haar rug sliep, natuurlijk. Het dutten overdag was een hit-and-miss. Soms ging het goed met haar, en soms ook niet. Vaak was het beter om te slapen omdat ik haar actief vast kon houden en haar op haar buik kon laten slapen, omdat ik de hele tijd naar haar keek. Niet mogelijk ’s nachts.

Volgens dit artikel piekt de zuurterugvloeiing bij baby’s met ongeveer 4 maanden, dus je dochter is daar. Je zou wat simpele refluxtrucjes kunnen proberen om te zien of het helpt. Verhoog haar ledikantmatras een beetje door er een kussen onder te leggen. Houd haar rechtop voor 15-30 minuten na een voeding (ja, dit is een pijn als je een kind hebt dat elke 2 uur eet, maar het lijkt wel wat te helpen). Zorg ervoor dat de tepels op de flessen die je gebruikt niet te snel stromen. Te veel lucht inslikken terwijl je een flesje neemt kan het probleem verergeren, en zorg ervoor dat je vaak boert tijdens het voeden. Als dat enige verlichting van het probleem lijkt te geven, dan kun je er de volgende keer dat je bij de dokter bent misschien met je pedaal over praten.

Hoop dat een deel van dit helpt en dat je wat verlichting krijgt!

Dit klinkt ook als mijn dochter op dezelfde leeftijd, behalve dat mijn dochter uitsluitend borstvoeding of gepompte melk kreeg en ongeveer 5-6 45 minuten per dag een dutje deed. We konden haar niet langer laten slapen tot ze veel ouder was.

Voor mijn dochter was het een kwestie van ontwikkeling. Ze ging een fase in die door een boek werd genoemd, The Wonder Weeks , Wonder Week 19 . De wonderweken zijn volgens de reserachers achter de boeken sprongen in de cognitieve ontwikkeling. Tijdens de sprongen, die met Wonderweek 19 tot _6 hele weken gaan duren, zijn baby’s chagrijniger, clingieriger en huilen ze meer. Ze kunnen ook moeite hebben met eten, slecht slapen en hebben een heleboel andere uitdagende gedragingen voor zowel de ouders als voor zichzelf. De reden hiervoor is dat hun hele wereld op zijn kop wordt gezet terwijl ze plotseling nieuwe dingen ontdekken en sprongen in hun mentale capaciteit ontwikkelen. Het goede nieuws is dat uw kind rond week 17 leuke nieuwe vaardigheden zal verwerven. Het slechte nieuws is dat de drukte en het slechte slapen voor deze fase kan duren van week 14 tot week 20!

Volgens de theorie van de ontwikkeling van kinderen die ik in het boek Bedtiming heb gelezen rond dezelfde tijd (4 maanden of zo) is wanneer kinderen een verdubbeling in hun werkgeheugen ervaren. Dit past bij wat mijn kinderarts mij vertelde, namelijk dat kinderen rond deze leeftijd ineens het geheugen ontwikkelen om te weten hoe ze graag in slaap vallen. Dat betekent dat slaapassociaties bewaard blijven van slaapperiode tot slaapperiode.

Slaapassociaties, het best beschreven in Ferber’s boek Solve Your Child’s Sleep Problems zijn een enorme reden om ‘s nachts wakker te worden. Tenzij u uw kind wakker maakt en uw kind zichzelf in slaap brengt, associeert uw kind wat actie van uw kant, zoals schommelen of flesvoeding met slaap. Dat betekent dat wanneer uw kind ’s nachts gedeeltelijk wakker wordt, iets wat iedereen doet, uw kind uw interventie nodig heeft om weer in slaap te komen. Het veranderen van de slaap associaties gebeurt door middel van slaaptraining. De No-Cry Sleep Solution die u hebt geprobeerd, kan gedurende enkele weken werken als hij heel consequent wordt uitgevoerd, maar andere methoden werken meestal sneller. Elke vorm van slaaptraining moet alleen worden gedaan als de medische basisoorzaken voor het wakker worden, zoals MSPI en reflux, zijn uitgesloten en met een kinderarts OK. Dat omvat zelfs zachte methoden zoals pick-up/put-down van The Baby Whisperer en No-Cry Sleep Solution methoden. Veel kinderartsen accepteren de Ferber-methode of een andere methode van slaaptraining die het mogelijk maakt om na 4 maanden minder geruststellend te zijn. De slaaptrainingsmethode die u kiest om een goede slaapvereniging te creëren is geheel aan uw familie en uw opvoedingsstijl, als u er zelfs voor kiest.

Merk op dat het feit dat uw kind overdag niet meer dan 2 uur tussen de voedingen door gaat, niet betekent dat het kind ’s nachts niet langer kan leren om te gaan. Mijn dochter was overdag een behoorlijke snacker voor het grootste deel van haar kindertijd, maar leerde ’s nachts vroeg eten te geven op basis van andere kalmerende methoden die ik gebruikte bij sommige van haar nachtelijke waken en het uitvoeren van cut-offs waarvoor ik haar niet zou voeden, tenzij ze niet werd gekalmeerd door een andere methode. Een voedingsstop is van cruciaal belang als u ervoor kiest om met elke vorm van slaaptraining te beginnen, aangezien u de slaaptrainingsmethode wilt gebruiken om het kind aan te moedigen om zelfstandig terug in slaap te komen bij elke wakkere situatie waarin het niet moet eten.

Bij het lezen van je vraag kon ik niet anders dan me de tijd te herinneren dat mijn jongste ons ‘s nachts ongeveer een jaar lang wakker hield… Ze begon al vroeg met bijten, liep al vroeg (11 maanden)… en had haast om op te groeien. Dit waren stressvolle tijden voor haar als baby, neem ik aan… en voor ons, als ouders, was het echt moeilijk. Wat we deden was om de beurt, ieder zou op zijn beurt wakker worden om voor de baby te zorgen. In de koude wintermaanden plaatsten we haar wieg vlak naast ons bed, zodat we niet uit onze warme slaapkamer hoefden te komen. Wat we wel opmerkten is dat er een aantal basisprincipes zijn om je baby te leren (tenzij er echte redenen zijn om te huilen). Baby’s moeten het verschil leren tussen dag en nacht en dat de slaaptijd ’s nachts is. Een “ritueel” dat je elke nacht met je baby doorloopt tijdens de slaaptijd zou veel helpen: dat zou de baby leren dat wanneer je (bijvoorbeeld) naar rustige muziek luistert, in je armen wiegt, na het nemen van een warm bad en het voeden… het tijd is om te ontspannen en in slaap te vallen. Vroeger zong ik voor mijn baby in bed, praatte met een ontspannen stem, vertelde hem dat het nacht en tijd is om te gaan slapen… enz…. nacht na nacht, hetzelfde ritueel…

Nog één ding: uiteindelijk zal je baby wennen aan de nachtrust :) en zul je soortgelijke herinneringen hebben als ik aan deze moeilijke slapeloze nachten heb.