Wat zijn de natuurlijke manieren om het bloed te verhogen, en de amnionzuren naar de baarmoeder te laten stromen tijdens de zwangerschap?

Dat is de vraag.

Wat zijn de natuurlijke manieren om het bloed te verhogen, en de amnionzuren naar de baarmoeder te laten stromen tijdens de zwangerschap?

Wat moet de duur en de intensiteit van de oefeningen zijn (indien van toepassing)?