Hoe ga je om met een peuter die 's nachts schreeuwend wakker wordt?

Hoewel dit nachtmerries (een slaapstoornis waarbij een persoon snel uit zijn slaap ontwaakt in een angstige toestand) kan zijn, zijn er verschillen in het geval van uw dochter:

• Nachtmerries KAN al 18 maanden beginnen, maar dit is zeer zeldzaam.
• Nachtmerries duren meestal 15-30 minuten, geen uren.

U moet uw dochter waarschijnlijk meenemen naar de dokter voor een controlebeurt. Houd tot haar afspraak een dagboek bij van alle episodes - hoe laat ze ging slapen, hoe laat ze wakker werd, hoe lang ze wakker was, en alles wat u opmerkt (zoals handwringen). Gedetailleerde informatie zal uw arts helpen bij het vinden van de juiste diagnose en de juiste behandeling. De artsen kunnen u vragen om een nacht met haar door te brengen in een slaaplaboratorium, zodat ze zelf kunnen zien om een goede beoordeling te maken.

Stel het niet uit - u verliest allebei te veel slaap!

Linked source: Medline Plus/ Nationaal Instituut voor Gezondheid

Wordt ze elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker, bijvoorbeeld tussen 10 en 10:30?

Als dat het geval is, probeer haar dan wakker te maken voordat ze begint te huilen, bijvoorbeeld om 9:50, en breng wat tijd door met schemerige lichten, zachte stemmen en laat haar na een half uurtje slapen. Dit werkt als het meisje een nachtmerrie heeft. Mijn neefje had nachtmerries en dit werkte!

Als ze wat buikpijn heeft of iets dergelijks kan ze best een dokter raadplegen.

Om je een beetje te troosten, mijn jongste dochter had precies dezelfde aandoening, op dezelfde leeftijd. Terwijl de afleveringen erg verontrustend zijn om te zien, groeit het kind er wel uit. Onze dokter zei dat de waarschijnlijke toestand nachtmerries was. Hoewel de site waar @Mary naar verwijst wel enige inconsistentie heeft met wat u beschrijft voor uw kind, gebaseerd op persoonlijke ervaring, is het nog steeds de meest waarschijnlijke verklaring.

Een anekdote uit mijn ervaringen met mijn dochter, na een aantal incidenten van haar geschreeuw en geseling in haar slaap, waarbij we haar nergens voor wakker kunnen maken, hebben we haar uit wanhoop onder een koude douche gezet. Toen het koude water haar raakte, begon ze wakker te worden met een blik van “wat ben je in godsnaam aan het doen”. Toen we met haar spraken, herinnerde ze zich geen enkele nachtmerrie meer, maar ze was niet erg blij met de koude douche.

Na dat incident probeerden we haar nooit meer uit de nachtmerries te wekken, we hielden haar alleen maar vast en kalmeerden haar. De episodes vervaagden geleidelijk aan, en verdwenen binnen een jaar of zo. Er was nooit een blijvend gevolg, behalve soms wat slapeloze nachten.

Mijn dochter heeft met 24 maanden iets dergelijks meegemaakt met nachtmerries.

We hebben ontdekt dat het heeft geholpen om een helderder nachtlampje te krijgen (degene die we eerder hadden was behoorlijk schemerig) en nu heeft ze ook een kleine zaklamp naast haar bed die ze kan gebruiken als ze bang is dat er iets in haar kamer is.

Onze dochter heeft hetzelfde in mindere mate, ik ben zeker geen expert, maar de weinige items die ik voel dat de situaties verergeren zijn:

1. Onze peuter is te moe of te druk bezig als ze naar bed gaat. De frequentie dat ze normaal gesproken huilend wakker wordt zal hoger zijn als ze moe naar bed gaat. We proberen haar aan te moedigen om naar bed te gaan voordat ze het “te moe”-stadium bereikt door ongeveer 30 minuten voor haar bedtijd met haar te lezen/zingen in bed.

2. 1. Overdreven mentaal stimulerende activiteiten hebben de neiging om haar ook huilend wakker te maken. Ik denk dat dit levendige dromen kunnen zijn die ze ‘s nachts ervaart vanwege haar activiteiten overdag. Meestal kan ik hier niet veel aan doen, maar ik vind dat een middagdutje tot op zekere hoogte helpt om het randje van het nachtdromen te verzachten.

Al is het maar tijdens de nacht, ik betwijfel of het iets te maken heeft met fysiologische pijn. Of het heeft te maken met een mechanisch verschil zoals het lang stilstaan dat haar maagzuur kookt of zo.

Dus aangenomen dat het niet fysiologisch is, wil ik graag het volgende met je delen.

Als je dat niet al doet, kan dit helpen, het doet zeker geen pijn:

Het moment dat het gebeurt is cruciaal om je eigen gevoelens te noteren, vooral als je de kamer binnenkomt. Kinderen hebben nog geen goed ontwikkeld gevoel voor taal en zijn dus gevoeliger voor emoties dan voor wat je zegt. Bijvoorbeeld. Als je zou zeggen “kalmeer mijn liefste, het is al goed”, maar je voelt je gestrest/agiteerd, of welke emotie dan ook die geen troost uitstraalt, dan kun je misschien niet helpen of het zelfs nog erger maken. Dus behalve dat je haar vertelt dat het goed is, laat haar ook voelen dat het goed is. Laat haar voelen wat ze doormaakt door haar het gevoel te geven dat je het wel begrijpt, maar geef haar het gevoel dat het niet iets is waar ze zich gestrest over moet voelen. Dit laatste moet haar het gevoel geven dat ze je kan vertrouwen, zodat ze kan proberen het los te laten, want je bent er als ‘het misgaat’. Als je laat zien dat je begrijpt dat ze zich niet ‘slecht’ kan voelen over zichzelf. Negatieve zelfreflectie zoals gevoelens van ‘ik ben dom’ of ‘het is niet goed wat ik doe’ of ‘ouders vinden me niet leuk als ik dit doe’ moet worden vermeden door te laten zien dat je het begrijpt.

Cruciaal:

Ze is een individu, die zichzelf ontwikkelt, en het is haar verantwoordelijkheid om dit te overwinnen. Het is een kwestie van INTERNE verandering. Daarom zou ik je niet aanraden om zo snel een ‘professional’ te bezoeken. Dit zou hier het gevoel kunnen geven dat er iets mis is met haar, dat moet worden gerepareerd (extern). Als dat idee in haar hoofd doordringt, dan heeft ze net een mentale blokkade opgebouwd en is ze waarschijnlijk niet meer in staat om het probleem zelf op te lossen. In feite is er (waarschijnlijk) helemaal niets aan de hand. Het is waarschijnlijk gewoon een kwestie van opgroeien en haar perspectief moet worden aangepast aan de nieuwe dingen waartoe ze in staat is (de wereld bekijken, bepaalde patronen zien, bepaalde emoties voelen en wat niet).

Heb vertrouwen dat ze meer dan in staat is om dit probleem zelf op te lossen. Geef haar in ieder geval de kans om dit te doen door ondersteunend te zijn.

Een van mijn vriendinnen dochter had hetzelfde probleem. De Doctor zei dat ze haar na 10 uur ‘s avonds moesten laten inslapen, zodat ze zou slapen.

Dan, heb je een bedtijd ritueel. De lichten moeten gedimd worden. Je kunt verhalen lezen en liedjes zingen. Misschien kan ze een speeltje hebben om mee te slapen.

Meditatie helpt. Je kunt mediteren en je voorstellen dat ze dagelijks goed slaapt.